≡× JELOVNIK

• Mjenjač
• Motor
• Motor
• Tekućine
• Mjenjač

Ocjena sagorevača masti: koji je bolji i pouzdaniji. Najjači sagorjevač masti na svijetu! Odabir sagorjevača masti

Većina ljudi koji vode ili su odlučni početi voditi aktivan način života obično uopće ne teže postati profesionalnim sportašima i oboriti rekorde. Njihov cilj puno je realniji - riješiti se suvišnih kilograma i steći vitku, atletsku figuru.

Dijeta i tjelesna aktivnost prvi su pomoćnici u ovom pitanju. Ali postoje trenuci kada se, nakon prvih uspjeha na polju mršavljenja, ili kada se čini da je preostalo vrlo malo do željenog cilja, proces skidanja mrske masnoće naglo usporava ili potpuno prestaje, unatoč sve napore. I ovdje je važno ne izgubiti motivaciju i nastaviti slijediti odabrani tečaj. A sportski sagorjevači masti mogu pomoći u mršavljenju pomaknuti situaciju s mrtve točke i dati snažan energetski poticaj. O najboljim sagorjevačima masti za žene i muškarce u 2018.-2019. raspravljat ćemo u našoj ocjeni.

Glavne vrste sagorjevača masti

Sagorjevači masti su širok pojam. Ponekad se tako nazivaju pojedinačne tvari s određenim svojstvima. Na primjer, sredstva za suzbijanje apetita, blokatori masti ili ugljikohidrata, koji općenito ne sagorijevaju ništa, ali pomažu da se ne debljaju i olakšavaju dijetu.

Dvije su skupine sagorjevača masti najčešće u sportskoj prehrani, za koje je ovaj izraz prikladniji.

• Lipotropici. To su najsigurnije i najnježnije tvari za tijelo. Njihova je svrha ubrzati proces iskorištavanja masnih zaliha, pokrenut pod utjecajem tjelesne aktivnosti i prehrane. Učinkovitost lipotropika je niska, ali nema "nuspojava" i čak su korisni;
• Termogenici(ili termogenika). Glavna metoda utjecaja je lagano (0,5-2ºS) povećanje tjelesne temperature, ubrzanje metabolizma i suzbijanje apetita. Oni su najučinkovitiji, ali imaju i nuspojave (kao i farmaceutski lijekovi).

Važna nota . Najbolji učinak za mršavljenje daju složeni sagorjevači masti koji sadrže termogenike, lipotropike i supresore apetita ne samo da djeluju zajedno, već je i njihov učinak osjetno pojačan.

Sagorjevači masti su sportska prehrana, čija je glavna funkcija sagorijevanje viška masnoće. Koje su njihove razlike? Međusobno se razlikuju po sastavu i mehanizmu djelovanja. Da biste odabrali najučinkovitiji proizvod za mršavljenje, možete se upoznati s ocjenom i karakteristikama svakog lijeka.

Top najbolji suplementi

• 1 mjesto Instant nokautirajući sagorjevač masti

Daleko najbolji sagorjevač masti. U početku razvijen za profesionalne MMA borce, ali je brzo otišao u narod. Napravljen od prirodnih sastojaka s preciznim doziranjem.

Pomaže brzo izgubiti težinu i naglasiti reljef. Prošla klinička ispitivanja. Omogućuje snagu za intenzivne treninge i sagorijeva masnoće kroz termogenezu.

• 2. mjesto Transparent Labs PHYSIQUESERIES sagorjevač masti

Još jedan svijetli predstavnik industrije sportske prehrane. Transparent Labs poznat je po svojoj otvorenoj formulaciji. Kreiraju proizvod na temelju javno dostupnih kliničkih studija i time maksimalno povećavaju svoju vjerodostojnost.

Njihov fat burner pravi je spoj svjetskog iskustva u sportskoj prehrani. Ne sadrži umjetne dodatke. Stimulira središnji živčani sustav, aktivira procese sagorijevanja masti i sprječava osjećaj gladi.

• 3. mjesto Hydroxycut Hardcore Next Gen

Vrlo popularan i pristupačan sagorjevač masti. Mnogi ljudi su s njim počeli koristiti sagorjevače masti. Razlog je dostupnost i izvrsne karakteristike. Sadrži različite komponente koje aktiviraju sveobuhvatan proces sagorijevanja masti. Aktivira proces termogeneze, povećava energiju, provjeren proizvod.

• 4. mjesto Cellucor Super HD

Vrlo učinkovit sagorjevač masti. Dostupan u praktičnom obliku, za aktiviranje procesa sagorijevanja masnoća trebate konzumirati samo 2 kapsule dnevno. Osim komponenti za sagorijevanje masti, sadrži i nootropike.

Savršeno se nosi sa svojom neposrednom funkcijom. Dolazi do povećanja aktivnosti i zamjetnog ubrzanja sagorijevanja potkožnog masnog tkiva.

• 5. mjesto Hydroxycut Hardcore Elite

Dostojan predstavnik svoje klase sportske prehrane. Uključuje skup sastojaka koji aktivno utječu na proces sagorijevanja masti. Dostupan u praktičnom obliku kapsula. Popularan je među sportašima zbog svoje dostupnosti i učinkovitosti.

• 6. mjesto JYM Supplement Science Shred JYM

Sagorjevač masti legendarnog bodybuildera i doktora znanosti. Za stvaranje ovog učinkovitog sagorjevača masti nisu korištene skrivene zaštićene mješavine; cijeli sastav je naveden na etiketi. Doze aktivnih tvari prilagođene su dozama koje osiguravaju zajamčeni učinak bez štete za tijelo.

• 7. mjesto Lean Mode iz Evlution Nutrition

Izvrstan mekani sagorjevač masti. Njegova posebnost je u tome što ne sadrži kofein (glavni sastojak konvencionalnih sagorjevača masti), čime ne potiče središnji živčani sustav na aktivnost, već vrši sagorijevanje masti zahvaljujući unutarnjim toplinskim i kemijskim procesima u tijelu.

• 8. mjesto Crni ultrakoncentrat Nutrex Lipo-6

Inovativni proizvod koji djeluje na sve aspekte sagorijevanja masti. Svaka komponenta je dodana u pravoj dozi i kako bi se poboljšala kvaliteta i brzina sagorijevanja masti. Proizvod je pozicioniran kao jedinstven i inovativan.

• 9. mjesto Vintage Burn Fat Burner

Prvi sagorjevač masti na svijetu. Utemeljitelj pravca u sportskoj prehrani. Izvorno je razvijen za smanjenje količine potkožnog masnog tkiva i očuvanje čiste mišićne mase. Receptura je ostala nepromijenjena, a kvaliteta provjerena.

• 10. mjesto Shred Sport Thermogenic Complex

Vrh zaokružuje Shred Sport Thermogenic Complex. Korisnici diljem svijeta izvješćuju o jasnom učinku korištenja ovog dodatka. Potiče žeđ za aktivnošću i utječe na unutarnje procese sagorijevanja masti. Dolazi u praktičnom obliku, za postizanje učinka dovoljno je uzeti 2 kapsule dnevno.

Gdje kupiti sagorjevače masti

Sagorevače masti možete naručiti na američkoj web stranici, gdje uvijek postoje promocije i korištenjem naše veze zajamčeno ćete dobiti dodatnih 5% popusta.
Ako su vam se svidjeli sagorjevači masti koji su navedeni u članku, jednostavno kliknite na željenu poveznicu i idite ravno na iherb.

Sportaš sam odlučuje koji će lijek odabrati. Koristeći gore navedene sagorjevače masti, stvarno možete izgubiti višak kilograma i dovesti svoju figuru u red mnogo brže. Samo se trebate potruditi, kombinirajući tjelesnu aktivnost i razumnu prehranu.

Mogu li vam suplementi pomoći da smršavite? Usporedili smo učinkovitost najboljih sagorjevača masti i prirodnih proizvoda.

Odmah rezervirajmo: najučinkovitiji načini sagorijevanja masti su sport i dijeta. Nitko nikada nije uspio smršavjeti konzumirajući tone tableta za sagorijevanje masti svaki dan.

Izraz "sgorivač masti" odnosi se na različite lijekove koji ili povećavaju brzinu metabolizma (brzinu kojom tijelo koristi energiju) ili stimuliraju termogenezu (proces proizvodnje topline u tijelu). Pojam se također može odnositi na namirnice koje potiskuju apetit i ometaju apsorpciju hranjivih tvari, što u konačnici može dovesti do gubitka težine iako ne utječe izravno na sagorijevanje masnog tkiva.

Ključ kod uzimanja više lijekova (za bilo koju svrhu) je kako djeluju zajedno. Ovo je posebno važno za sagorjevače masti, budući da su mnogi od njih stimulansi. Čak iu malim dozama, zajedno mogu imati snažne učinke kada se uzimaju s drugim dodacima (sinergija).

Istraživanje je pokazalo da je sagorjevač masti učinkovit samo u kombinaciji sa zdravom prehranom i dobro osmišljenim planom treninga.

Danas ćemo raščlaniti neke od najčešćih sastojaka dodataka za sagorijevanje masti kako biste mogli donijeti informiranu odluku o tome koje ćete odabrati.

Sagorjevači masti su mješavine biljaka i stimulansa koji lagano podižu tjelesnu temperaturu, omogućujući nam da sagorijevamo više kalorija tijekom vježbanja. Kofein, zeleni čaj i yerba mate njihove su glavne komponente.

Međutim, na tržištu postoje i prilično sumnjivi proizvodi. Na primjer, trenutno nema dovoljno dokaza o djelotvornosti karnitina, forskolina i efedrina. Potonji je sintetička verzija biljke efedra i uključena je u mnoge robne marke. U Velikoj Britaniji, primjerice, dostupan je samo na recept zbog opasnih nuspojava i potencijala ovisnosti.

Kako djeluju sagorjevači masti?

Neki sagorjevači masti izravno sagorijevaju kalorije (poticanjem proizvodnje topline), dok drugi potiču oslobađanje adrenalina, ubrzavaju metabolizam, a djeluju i kao supresori apetita. Međutim, malo je dokaza o učinkovitosti dodataka za sagorijevanje masti. Stručnjaci kažu da su umjereni unos kalorija i tjelovježba malo bolji za dugoročno mršavljenje.

Koji sagorevač masti izabrati

Širok izbor sagorjevača masti može se pronaći u većini specijaliziranih trgovina sportske prehrane i velikih supermarketa. U potonjem možete kupiti i prirodne sagorjevače masti za mršavljenje, poput crnog ribiza i tamne čokolade (vidi dolje).

Video - tko treba sagorjevače masti i njihove vrste

Tko ne bi trebao uzimati sagorjevače masti?

Sagorevači masti podižu razinu kortizola (hormona stresa) u krvi, pa ako patite od tjeskobe ili anksioznosti, ovi simptomi mogu biti znatno pogoršani. Prije nego počnete koristiti dodatke prehrani za mršavljenje, posavjetujte se s liječnikom, osobito ako već uzimate bilo kakve lijekove.

Kako uzimati dodatke za sagorijevanje masti

Slijedite upute na pakiranju i odlučite se za kapsule ili tablete jer su one najlakši način da pratite svoju dozu. Budite oprezni ako planirate uzimati sportske sagorjevače masti za mršavljenje dulje vrijeme. Stručnjaci preporučuju uzimanje 14 dana, zatim pauzu od 14 dana i ponavljanje ovog ciklusa 2 puta svakih 8 tjedana.

Vrijeme prijema

Većina sagorjevača masti sadrži kofein, pa bi bilo najbolje uzimati ih ujutro. Nikada ne uzimajte proizvode za mršavljenje sagorjevače masti nakon 14 sati jer će to utjecati na vaš san. Ako želite vidjeti ozbiljne rezultate, slijedite upute na pakiranju i kombinirajte lijekove sa strukturiranim planom treninga.

Nuspojave

Uzimanje velikih doza efedrina može imati ozbiljne posljedice, uključujući ubrzani rad srca, tjeskobu, nesanicu, povraćanje i vrtoglavicu. Prirodni sagorjevači masti za mršavljenje općenito su sigurniji, ali u visokim dozama također mogu izazvati nuspojave, uključujući povišen krvni tlak ili nepravilan srčani ritam.

Sagorjevači masti i iluzija učinka - što se događa nakon prestanka upotrebe

Sadrže li sagorjevači masti zabranjene tvari?

Neki sagorjevači masti, zajedno s mnogim drugim sportskim proizvodima, mogu sadržavati zabranjene tvari koje nastaju kao rezultat takozvane unakrsne kontaminacije tijekom procesa proizvodnje. Stoga je tvrtkama teško jamčiti njihovu odsutnost, čak i ako je proizvod testirala treća strana. Ovakvo stanje nosi rizike za sportaše koji su pod lupom Svjetske antidopinške agencije (WADA).

Kako biste izbjegli uzimanje ilegalnih ili narkotičkih tvari, pažljivo pročitajte etiketu sagorjevača masti i kupujte samo certificirane proizvode.

Komponente najučinkovitijih sagorjevača masti za mršavljenje

Kofein

Kofein ubrzava oksidaciju masti tijekom odmora i vježbanja, poboljšava sposobnost tijela da metabolizira masti (pretvara ih u energiju) i povećava potrošnju energije stimulirajući termogenezu. U obliku koncentrirane tablete učinkovitiji je od kave. Da biste povećali potrošnju energije, trebate uzeti 8 mg tvari na 1 kg tjelesne težine dnevno, što je ekvivalentno 8 šalica Americana iz Starbucksa.

L-karnitin

L-karnitin je aminokiselina koja prenosi masne kiseline u mitohondrije (naše unutarnje elektrane) za proizvodnju energije. Uzmite 500 - 3000 mg prije treninga kako biste maksimalno iskoristili mast kao gorivo za vježbanje. Ovo je posebno učinkovito ako trenirate na prazan želudac ili ste na dijeti s malo ugljikohidrata, gdje je oksidacija masti već prilično aktivna. Međutim, kao što je gore spomenuto, nema mnogo dokaza o ovom pitanju. Za više detalja pročitajte na poveznici.

Zeleni čaj

Zeleni čaj može snažno potaknuti vaš metabolizam. Bogat je antioksidansima zvanim katehini, koji povećavaju sposobnost tijela da sagorijeva masti za 4,7%. Za maksimalne zdravstvene prednosti, pijte ga umjesto običnog čaja ili dijetalnih bezalkoholnih pića. Međutim, dnevno vam je potrebno između 8,6 i 15,7 g čiste supstance, što je ekvivalentno otprilike 9 šalica napitka, pa je puno praktičnije uzimati ekstrakt zelenog čaja u obliku praha, kapsula ili tableta. Glavna stvar je ne pretjerivati. Predoziranje može dovesti do loše apsorpcije željeza iz hrane, usporavanja transporta kisika i proizvodnje energije, što će smanjiti vašu izvedbu u teretani.

Fosfatidilserin

Svaki intenzivan trening je ozbiljan stres za tijelo. Tijekom nje se u velikim količinama luči kortizol koji je odgovoran za nakupljanje masti. Međutim, fosfatidilserin blokira njegovu proizvodnju. To vam omogućuje brži oporavak, sagorijevanje više masti i izgradnju više mišića. Uzmite ga nakon treninga ili navečer, osobito ako vježbate visokim intenzitetom ili ste pod velikim stresom.

Yerba druže

Yerba mate je snažan sagorjevač masti zbog visokog udjela kofeina. Često se nalazi kao sastojak energetskih pića diljem svijeta. Ova biljka sadrži polifenole koji inhibiraju enzime uključene u metabolizam masti. Yerba mate pojačava osjećaj sitosti usporavanjem probave. No malo je istraživanja posvećeno utjecaju matea na tjelesnu težinu, pa se još ne može staviti u ravan s kofeinom i zelenim čajem.

Najbolji prirodni sagorjevači masti

Crni ribiz

Prema istraživanju Sveučilišta u Chichesteru, najbolji način za sagorijevanje masti je ekstrakt crnog ribiza. Tijekom eksperimenta, kada su biciklisti koristili ovu tvar, primijećeno je povećanje intenziteta za 15-27%. “Ništa drugo ne povećava oksidaciju masti tako značajno. Uočili smo vrlo visoku aktivaciju enzima koji prenosi masti u mitohondrije,” kaže autor studije, profesor fiziologije Mark Willem.

Za najbolje rezultate uzimajte 300 mg ekstrakta crnog ribiza dnevno. Aktivni sastojak nalazi se i u drugom tamnom voću i povrću poput patlidžana, šljiva i trešanja.

Grejp

Istraživači s klinike Scripps u Kaliforniji otkrili su da vam jedenje samo pola grejpa prije svakog obroka može pomoći da izgubite do pet kilograma tjedno, čak i ako dijeta ostane ista (sve dok ne jedete nezdravu hranu tri puta dnevno). dan). Prema autoru studije Kenu Fujioki, sve je u tvari koja regulira razinu inzulina. Sve što pomaže u snižavanju razine ovog hormona pomoći će vam da smršavite, a čini se da je grejp jedna od tih namirnica, rekla je znanstvenica.

Dodajte grejp u salatu od špinata ili ga jednostavno jedite čistog.

Badem

Sudionici jedne američke studije jeli su šaku badema dnevno tijekom 6 mjeseci i otkrili da su izgubili 18% masti. Oni koji su slijedili dijetu s točno istom količinom kalorija i proteina, ali su zamijenili bademe složenim ugljikohidratima (poput kruha), izgubili su samo 11% masti.

Bademi su idealan međuobrok i odličan dodatak jutarnjoj kaši.

Kruška

Istraživanje provedeno na Sveučilištu u Rio de Janeiru pokazalo je da su ljudi koji su jeli 3 kruške dnevno unosili manje kalorija i gubili više kilograma od onih koji nisu. Ovo voće izuzetno je bogato vlaknima (jedna voćka sadrži 15% dnevne preporučene vrijednosti) pa će vam pomoći da se osjećate siti i spriječiti prejedanje.

Obavezno jedite koru kruške jer ona sadrži najviše korisnih vlakana. Kruške su odličan dodatak zelenoj salati, posebno u kombinaciji s plavim sirom.

Morski grah

Morske mahune nezaobilazne su ako želite izgubiti masnoću jer jedna porcija sadrži oko 20 grama rezistentnog škroba. Istraživači sa Sveučilišta u Coloradu otkrili su da jedenje hrane s visokim sadržajem škroba jednom dnevno može pomoći u sagorijevanju 25% više masti.

Da biste kod kuće napravili ukusan pire, na maslinovom ulju popirjajte ljutiku i češnjak, dodajte nekoliko konzervi mahuna, pa sve sastojke izmiksajte u blenderu.

Čokolada

Tamna čokolada i druge namirnice s visokim udjelom antioksidansa dokazano pomažu u sprječavanju nakupljanja masnih stanica u tijelu, koje su prekursor pretilosti i bolesti srca. Glavni uvjet je da ga ne jedete previše.

Intenzivna tjelovježba u kombinaciji s pravilnom prehranom i aktivnim načinom života najbolji je način da se riješite viška masnog tkiva i održite figuru u izvrsnoj formi. Ali nije uvijek moguće slijediti ove jednostavne istine: pretjerana zaposlenost, različite životne okolnosti i lijenost često postaju prepreka idealnom tijelu.

Za brzo smanjenje tjelesne težine, u sportskoj prehrani često se koriste dodaci za sagorijevanje masnoće koji pomažu u postizanju vitke figure i isklesanih mišića u kraćem vremenskom razdoblju. Ali jesu li sigurni za zdravlje? Jesu li sagorjevači masti lijek za pretilost? Pokušat ćemo saznati princip djelovanja ovih lijekova i odrediti najučinkovitiji sagorjevač masti za žene i muškarce.

Što su sagorjevači masti?

Sagorjevači masti su lijekovi koje koriste profesionalni sportaši i bodybuilderi za povećanje učinkovitosti treninga i smanjenje tjelesne masti. Odnose se na sportsku prehranu i odabire ih trener uzimajući u obzir individualne karakteristike sportaša.

Glavni mehanizmi djelovanja sagorjevača masti:

• stimulacija metabolizma;
• suzbijanje apetita;
• blokiranje sinteze masti u tkivima;
• smanjena apsorpcija masti i ugljikohidrata u probavnom traktu;
• uklanjanje viška tekućine iz tijela.

Aktivni sastojci lijekova za sagorijevanje masti pomažu transformirati postojeće masne naslage u energiju.

Korištenje sagorjevača masti kod mršavljenja kod žena i muškaraca s povećanom tjelesnom težinom vrlo je popularno: njihova uporaba povećava brzinu razgradnje molekula masti i pomaže u održavanju apetita pod kontrolom, što dovodi do postupnog gubitka težine. Ali učinak sagorjevača masti pojavljuje se samo u kombinaciji s treningom i dijetom.

Bez tjelesne aktivnosti i pridržavanja načela zdrave prehrane, suplementi za sagorijevanje masti ne funkcioniraju!

Nema smisla piti čak ni najučinkovitije sagorjevače masti dok ležite na kauču i jesti ih uz hamburgere ili kolač. Takvi lijekovi nisu lijek za pretilost, već samo dobri pomagači u borbi protiv viška kilograma. Kada se pravilno koriste, brzo vam pomažu da postignete impresivne rezultate i ostvarite svoj san o idealnom tijelu.

Najučinkovitiji sagorjevači masti

U sportskoj prehrani koriste se različiti dodaci prehrani za poticanje mršavljenja. To su tvari biljnog ili sintetskog podrijetla. Najučinkovitiji sastojci lijekova za sagorijevanje masti su:

Ove tvari odobrene su za upotrebu u cijelom svijetu i koriste se u prirodnim farmaceutskim pripravcima (dodaci prehrani), u sportskoj prehrani i posebnim farmakološkim sredstvima koja imaju učinak sagorijevanja masti.

Sportski sagorjevači masti najučinkovitiji su za mršavljenje i sigurni su za ljudsko tijelo. U pravilu sadrže nekoliko komponenti koje se međusobno nadopunjuju i pojačavaju, povećavajući rezultate korištenja.

Sve komponente sagorijevanja masti podijeljene su u sljedeće skupine.

1. Termogenici (kofein i njegovi analozi) su suplementi koji djeluju na povećanje tjelesne temperature i proizvodnju adrenalina. Pospješuju tjelesnu aktivnost, metabolizam, aktiviraju središnji živčani sustav i potiskuju apetit.
2. Lipotropici (L-karnitin, Betain, Omega-3) su tvari koje ubrzavaju metaboličke procese u tijelu i povećavaju otpuštanje masnih kiselina iz masnog tkiva. Istodobno, lipotropni sagorjevači masti ne povećavaju tjelesnu temperaturu, ne utječu na krvni tlak i ne stimuliraju središnji živčani sustav.
3. Blokatori kalorija, masti i ugljikohidrata (Chitosan, Metformin). Ometaju apsorpciju hranjivih tvari iz probavnog trakta jer blokiraju enzime koji ih razgrađuju.
4. Regulatori štitnjače (L-tiroksin) su tvari koje povećavaju aktivnost štitnjače. Njegovi hormoni pomažu ubrzati metabolizam i razgradnju masti u potkožnom masnom tkivu.
5. Blokatori kortizola (brzi proteini, leucin, vitamin C) sprječavaju proizvodnju hormona koji koči gubitak težine. Pomaže u smanjenju težine uz maksimalno očuvanje mišićnog tkiva, smanjuje apetit.

Diuretici, koji se često nalaze u djelotvornim lijekovima za smanjenje tjelesne težine, ne smatraju se dodacima za sagorijevanje masti, jer njihov unos ne utječe na sadržaj masti u tijelu. Djeluju samo tako da privremeno uklanjaju višak tekućine.

Svi lijekovi za mršavljenje sadrže jednu ili više vrsta sagorjevača masti. Termogenici su najprodavanija vrsta sportske prehrane za mršavljenje. Njihova visoka učinkovitost dokazana je laboratorijski i klinički.

Složeni sagorjevač masti bit će učinkovit samo ako u svom sastavu sadrži termogenik.

Ali, prema stručnjacima, samo 10% termogenika sadrži aktivne komponente. Korištenje većine lijekova koji se prodaju na tržištu sportske prehrane ni na koji način ne utječe na tjelesnu težinu.

Da biste dobili maksimalan rezultat od uzimanja sagorjevača masti, važno je kupiti proizvod doista visoke kvalitete. Prilikom kupnje obratite pozornost na sljedeće točke.

1. Marka. Kupnjom sagorjevača masti od poznatog, pouzdanog brenda, veća je vjerojatnost da ćete postići pozitivan učinak njegove upotrebe. Malo poznati proizvođači često dodaju neaktivne komponente u sastav.
2. Sastav i doza komponenti. Pakiranje ne mora nužno navesti kofein kao aktivni sastojak. To mogu biti njegovi prirodni i sintetski analozi (ekstrakt guarane, mate i kole također sadrže kofein). Važno je procijeniti dozu: za mršavljenje trebate najmanje 200 mg tvari po dozi.
3. Recenzije i preporuke. Od prijatelja, na internetskim forumima i neovisnim stranicama o sportskoj prehrani (na primjer, Sportsweeks) možete dobiti korisne informacije o sagorjevačima masti i napraviti svoj izbor.

Nije dovoljno kupiti dobar termogenik, važno ga je pravilno uzimati. Morate pažljivo pročitati upute za lijek i slijediti sve preporuke za uporabu, tada će vas pozitivan rezultat ugodno iznenaditi.

Teško se riješiti masnih naslaga koje se po ženskom tipu stvaraju na bokovima i trbuhu. Zbog toga se žene često odlučuju nadopuniti svoju prehranu i tjelovježbu raznim dodacima za sagorijevanje masti. Ali njihova su tijela puno osjetljivija od muških, a njihov je trening manje intenzivan.

Ocjena najboljih sagorjevača masti za muškarce

Najčešće, bodybuilderi koriste lijekove za sagorijevanje masti među muškarcima. Oni ne mogu bez dobrog termogenika.

1. Lipo 6 Black Ultra Concentrate sadrži dvostruku dozu sinefrina, kofeina i yohimbina - opcija za prave muškarce.
2. Black Mamba Hyperrush je termogenik koji ima snažan stimulirajući učinak na cijelo tijelo. Glavne komponente su kofein i ekstrakt efedre (izvor efedrina).
3. Prima Force Yohimbine sadrži ekstrakt yohimbina, analog snažnog, ali zabranjenog stimulansa efedrina. Ugodan bonus od uzimanja ovog lijeka bit će izvrsna potencija.
4. Red Wasp aktivira lipolizu, povećava energiju i zasićuje tkiva kisikom.
5. Hidroxycut Hardcore Elite je učinkovit sagorjevač masti za muškarce, potiče rast mišićnog tkiva, aktivno smanjuje tjelesnu masnoću, povećava energiju i koncentraciju.

Prije nego počnete uzimati bilo koji sagorjevač masti, savjetuje se konzultirati se s liječnikom ili fitness trenerom. Za postojeće kronične bolesti obavezna je konzultacija s liječnikom.

Ako lipotropici nemaju nuspojava i odobreni su za upotrebu gotovo svima koji žele doći u formu (kontraindikacije - dob ispod 18 godina, trudnoća i dojenje), tada se ne preporučuje uzimanje termogenika:

Stimulansi štitnjače su kontraindicirani kod hipertireoze i drugih bolesti štitnjače.

Korištenje termogenike često dovodi do:

• do povećanog krvnog tlaka;
• aritmije;
• tahikardija;
• znojenje;
• nesanica;
• mučnina i žgaravica.

Blokatori kalorija ili hranjivih tvari mogu uzrokovati nedostatak vitamina, probavne smetnje i slabost.

Ako se pojave nuspojave pri korištenju sagorjevača masti, potrebno je smanjiti dozu ili potpuno prestati uzimati.

Dokazano je da umjerena konzumacija kofeina ne remeti ravnotežu vode i soli u tijelu, ali visoke doze kofeina dovode do dehidracije i povećavaju apetit.

Što učiniti ako vam zdravstveno stanje ne dopušta uzimanje dodataka za sagorijevanje masti? Alternativa sportskoj prehrani za mršavljenje je obična hrana. Podijeljeni su u dvije skupine:

• namirnice s negativnim sadržajem kalorija (pri probavljanju takve hrane, potrošnja energije tijela premašuje unos kalorija);
• ubrzivači metabolizma masti.

Dolje je naveden popis namirnica koje sagorijevaju masti.

Nutricionisti upozoravaju da je hrana koja sagorijeva masti učinkovita za mršavljenje ako u prehrani prevladava niskokalorična hrana. Ako se nastavite prejedati visokokaloričnom hranom, proizvodi za sagorijevanje masti neće vam pomoći da smršavite.

Specijalist sportske prehrane i trener u teretani | više detalja >>

Diplomirao na: Bjeloruskom državnom pedagoškom sveučilištu nazvanom po M. Tanku. Specijalnost: socijalni rad, pedagogija. Tečajevi o zdravstvenoj kondiciji i bodybuildingu na Bjeloruskom državnom sveučilištu za fizičku kulturu, na odjelu za zdravstvenu fizičku kulturu. Master of Masters u obaranju ruke, 1. kategorija odraslih u borbi prsa u prsa. Pobjednik Kupa Republike Bjelorusije u borbi prsa u prsa. Dobitnik republičke dinamijade u borbi prsa u prsa.

Mjesto u: 3 ()
Datum od: 2015-02-21 Prikazi: 56 199 Razred: 4.5 U ovom članku predstavljam vam 10 najboljih sagorjevača masti, na temelju mog sportskog i trenerskog iskustva. Ovaj popis će istaknuti složene lijekove koji pružaju lipotropne i termogene učinke. Želim naglasiti da je ova ocjena subjektivna, jer je svako tijelo jedinstveno, a isti proizvod može imati potpuno različite učinke na ljude koji žele smršaviti. Mjesto proizvoda na ljestvici određuje:

• učinkovitost,
• Sigurnost upotrebe,
• Cijena.

Pažnja! Ne surađujem s proizvođačima sportske prehrane, ovaj članak nije reklamne prirode. Svrha materijala je napraviti pravi izbor iz obilja lijekova za mršavljenje i pritom uštedjeti novac.

Lipo 6 Crna Proizvođač: Našu ocjenu otvara sagorjevač masti Lipo 6 Black tvrtke Nutrex.Ne samo zahvaljujući uspješnom marketinškom radu proizvođača, ovaj lijek postao je broj jedan na popisu. Njegovo djelovanje potvrđeno je raznim studijama. Sastav proizvoda može prilično uspješno sagorjeti masne naslage zahvaljujući poboljšanom sastavu u usporedbi s prethodnicima ove serije. Zbog jedinstvenog oblika otpuštanja u gel kapsulama, proizvod ima produljeni učinak i tijelo ga lako apsorbira bez iritacije gastrointestinalnog trakta. Prednosti: Vrlo učinkovit, brzo djeluje i lako se upija. To je bestseler u mnogim zemljama. Minus: Viša cijena od prethodnika ove Lipo-6 serije.

Hydroxycut Hardcore Elite Proizvođač: MuscleTech Osobno, moja prva dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata prije natjecanja uključivala je ovaj sagorjevač masti, koji je u rangu s našim favoritom u borbi protiv potkožnog masnog tkiva, povećavajući termogenezu i dajući vam snagu za treniranje. Više mi se svidio od Lipo 6 Black. Lijek savršeno podiže razinu norepinefrina, što ne može utjecati na performanse i gubitak težine. Prednosti: Cijena nije skuplja od poznatih sagorjevača masti, odličan učinak, dokazana kvaliteta poznate marke. minusi: Trebali biste se strogo pridržavati uputa, jer je lijek prilično ozbiljan. Moguća je individualna netolerancija.

Životinjski rezovi Proizvođač: Universal Nutrition Ovaj proizvod bih nazvala “paklenim”, ali učinkovitim. Linija Animal oduvijek je bila poznata po svom brutalnom pakiranju i obećanjima učinkovitog djelovanja. Da, tako je, lijek stvarno djeluje. Ali čujem sve više i više pritužbi svojih klijenata u teretani o nelagodi pri uzimanju Animal Cutsa. Zauzvrat, dok sam uzimao ovaj kompleks, nisam primijetio nikakvu posebnu nelagodu. Prednosti: Učinkovitost, porcije su zgodno pakirane za konzumaciju. minusi: Ako se nepravilno uzima, postoji velika vjerojatnost neugodnih osjeta (nuspojava), cijena je iznad prosjeka.

Dren Proizvođač: MHP Prilično dobro poznata tvrtka za sportsku prehranu izdala je sagorjevač masti pod nazivom Dren. Imam iskustva u korištenju. Za mene osobno, prilično jednostavan sastav ovog lijeka nije učinio ništa fenomenalno u borbi protiv masnih naslaga. Ali ovo mišljenje nije formirano na najrestriktivnijoj dijeti. Ali ipak, stavio bih ovaj lijek na 4. mjesto u našoj ocjeni. Prednosti: Kvalitetan proizvod zahtijeva stabilan režim prehrane i treninga kako bi se postigli izvrsni rezultati. minusi: Slab termogeni učinak u usporedbi s konkurentima, visoka cijena.

Osobni fitness trening od autora ovog članka:

• izrada programa treninga i prehrane online,
• mršavljenje i prilagodba,
• dobivanje mišićne mase,
• Terapija vježbanjem za razne bolesti (uključujući leđa),
• rehabilitacija nakon ozljeda,